家長朋友們：

　　為確保廣大家長和孩子們的生命安全和身體健康，度過一個(gè)歡樂祥和的假期和春節(jié)，確保新學(xué)期順利開學(xué)，我們提出如下倡議。

　　一、請(qǐng)您持續(xù)關(guān)注疫情防控動(dòng)態(tài)。請(qǐng)持續(xù)關(guān)注國家、省、市官方發(fā)布的疫情防控動(dòng)態(tài)信息，包括中高風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)信息及確診病例行動(dòng)軌跡，做到疫情防控不懈怠、認(rèn)識(shí)疫情不恐慌、正確辨別不信謠、自覺制止不傳謠。

　　二、請(qǐng)您培養(yǎng)良好習(xí)慣。請(qǐng)您的家人和孩子養(yǎng)成勤洗手、戴口罩、公筷制、一米線、少聚集的良好衛(wèi)生習(xí)慣。注意家居清潔、消毒、通風(fēng)。在乘坐公共交通工具和搭乘電梯時(shí)，要全程佩戴口罩。

　　三、請(qǐng)您避免參加大型聚集活動(dòng)。寒假期間提倡家庭私人聚會(huì)聚餐等活動(dòng)控制在10人以下，做好個(gè)人防護(hù)，有咳嗽、發(fā)熱等癥狀的人員不要參加。盡量避免前往人群密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所，前往公共場(chǎng)所或景區(qū)要自覺配合健康碼查驗(yàn)證。

　　四、請(qǐng)您合理安排假期出行。請(qǐng)合理安排行程，減少不必要的出行，不到中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，非必要不出境。建議家長留在中山過年，出行期間做好個(gè)人防護(hù),并配合當(dāng)?shù)匾咔榉揽匾舐鋵?shí)防疫措施。

　　五、請(qǐng)您養(yǎng)成孩子規(guī)律作息。請(qǐng)合理安排膳食，督促孩子加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足睡眠，增強(qiáng)免疫力。控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。注意養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，食品烹飪前要徹底清洗干凈，食物要煮熟煮透。外出就餐時(shí)選擇量化分級(jí)合格餐廳。

　　六、請(qǐng)您配合疫情防控。請(qǐng)教育留校（園）學(xué)生聽從學(xué)校安排，配合落實(shí)校園疫情防控的各項(xiàng)措施；頂崗實(shí)習(xí)的學(xué)生要按學(xué)校、企業(yè)的管理規(guī)定，落實(shí)好疫情防控、請(qǐng)假銷假、安全作業(yè)等方面的要求；理性為孩子報(bào)讀培訓(xùn)活動(dòng)，孩子出入培訓(xùn)機(jī)構(gòu)主動(dòng)做好登記及測(cè)溫，一旦出現(xiàn)發(fā)熱或咳嗽等呼吸道癥狀，要及時(shí)報(bào)告老師，并戴好一次性醫(yī)用外科口罩盡快就醫(yī)。密切留意配合社區(qū)、學(xué)校疫情防控要求。

　　七、請(qǐng)您加強(qiáng)教育引導(dǎo)。請(qǐng)合理安排孩子的寒假生活，引導(dǎo)孩子正確處理好“學(xué)”與“玩”的關(guān)系。請(qǐng)您多陪伴孩子，保證每天與孩子溝通不少于15分鐘，耐心傾聽孩子的心聲，積極排解孩子的疑惑和困難。請(qǐng)您密切關(guān)注孩子的身心健康，如發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)焦慮、煩躁等負(fù)面情緒，盡早與孩子溝通，耐心科學(xué)引導(dǎo)孩子紓解情緒。如有需要請(qǐng)盡快向?qū)I(yè)的精神科醫(yī)生或心理治療師尋求幫助（中山市心理援助熱線：0760-88884120）。

　　中山市教育和體育局

　　2021年1月17日